Bydd y troadau gwddf yn gwneud sain crisp, ai spondylosis ceg y groth ydyw?

Gelwir sain cylchdroi gwddf yn feddygol yn snapio asgwrn cefn ceg y groth, a rennir yn bennaf yn snapio ffisiolegol a snapio patholegol.

 

Ym mywyd beunyddiol, bydd llawer o bobl yn dod ar draws y sefyllfa hon: wrth droi eu gwddf, byddant yn clywed sain "clic" neu "clwc", weithiau gyda dolur bach. Nid yw rhai pobl yn poeni am hyn, tra bod eraill yn dechrau poeni. Ni all rhywun helpu ond tybed - a yw sŵn y gwddf yn arwydd o spondylosis ceg y groth?

1. Snapio ffisiolegol:Mae'r math hwn o snapio fel arfer yn ddiniwed, ni fydd gan y gwddf boen, symudiad cyfyngedig, mae ganddo amrywiaeth o resymau, ar y naill law, pan fyddwn yn troi'r gwddf, mae'r gofod rhwng y cymalau yn newid, ac mae'r swigod rhwng y cymalau yn byrstio yn y broses o droi, gan arwain at sain canu, sy'n debyg i sain ein cymalau bys. Ar y llaw arall, gall ystum eistedd gwael hirdymor, diffyg ymarfer corff, neu densiwn yn y cyhyrau gwddf hefyd arwain at fwy o ffrithiant yn asgwrn cefn ceg y groth, gan arwain at sain wrth droi.

2. snapio patholegol:fel arfer ynghyd â phoen, pendro, fferdod braich a symptomau eraill, a fydd mewn achosion difrifol yn effeithio ar symudiad arferol y gwddf. Mae'n gyffredin mewn spondylosis ceg y groth, calcheiddio ligament ceg y groth a chlefydau eraill.

Pam mae esgyrn yn gwneud sŵn crisp?

Er nad yw sain troi'r gwddf yn cyfateb yn uniongyrchol i spondylosis ceg y groth, yn wir mae cysylltiad penodol rhwng y ddau. Mae'n ysgafn-blinder cyhyr tymor hir, sbasm, adlyniad, calcheiddiad gewynnau tendon, colli gewynnau tendon oherwydd caledwch. Dylai pawb roi sylw i ffenomen, plant, mae'r corff yn feddal, ac yn bendant ni fydd problem ffoniwch gwddf. Pan fyddwn yn cyrraedd oedran penodol, cyn gynted ag y byddwn yn symud ein cyrff, bydd synau ar y cyd, gan gynnwys cymalau ysgwydd a chymalau pen-glin. Mewn gwirionedd, nid yw'r cyflenwad qi a gwaed yn ein corff i fyny, gan achosi i'n corff fynd yn anystwyth a'r cymalau i sychu mewn cyflwr o isgemia. Rhwng esgyrn ein hasgwrn cefn, bydd disgiau rhyngfertebraidd. Prif swyddogaeth y disg intervertebral yw clustog. Er enghraifft, pan fyddwn yn neidio i fyny a chwarae a chwympo, bydd gan y ddaear rym adweithio ar y corff dynol, ac os nad oes disg, bydd yn dod yn wrthdrawiad rhwng yr esgyrn, pen i -ben. Yn ogystal, pan fydd ein corff wedi'i blygu, rôl y disg rhyngfertebraidd hefyd yw amddiffyn y berthynas rhwng ein hesgyrn rhag difrod yn ystod symudiad. Nawr ein bod yn deall y gwirionedd hwn, nid yw'n anodd i ni ddeall pam pan fydd ein gwddf yn troi, mae'r esgyrn y tu mewn i gribell.

Sut i drwsio troi gwddf i wneud sŵn?

P'un ai er mwyn atal torri gwddf annormal neu i gadw draw o spondylosis ceg y groth, mae angen i chi dalu sylw i gynnal a chadw asgwrn cefn ceg y groth ym mywyd beunyddiol. 1.Yn gyntaf, gwnewch fwy o weithgareddau. Yn enwedig ffrindiau sy'n dod gyda chyfrifiadur bob dydd, wrth ddefnyddio'r cyfrifiadur am ychydig, mae'n rhaid iddynt godi a symud eu gyddfau ar yr un pryd, ond peidiwch â gwneud symudiadau cylchol 360 gradd, dim ond troadau 90 gradd i'r chwith a throadau 90 gradd i'r dde i sicrhau bod y gewynnau ar ddwy ochr ein gyddfau yn gallu cael eu hymestyn yn gyfartal. Gallwch ddewis chwaraeon rydych chi'n eu hoffi, fel loncian, nofio, chwarae pêl, ioga, tai chi, ac ati Dylai pobl â chlefydau cardiofasgwlaidd a serebro-fasgwlaidd gynhesu cyn ymarfer corff i adael i'r cymalau symud a lleihau'r llwyth ar y galon.

2.Second, aros i ffwrdd o aerdymheru. Yn enwedig peidiwch â gadael i'r cyflyrydd aer chwythu'n uniongyrchol. Oherwydd yn yr haf, mae mandyllau chwys pobl yn agored, a phan fydd y cyflyrydd aer yn chwythu, gall oerfel a lleithder fynd i mewn i'r corff yn hawdd, a fydd yn gwaethygu calcheiddiad ein gewynnau.

3.Third, rhoi diwedd ar golosg. Cwtogwch ar eich holl ddiodydd carbonedig, gan gynnwys cola, oherwydd mae'r broses hon o ferwi brogaod mewn dŵr cynnes yn raddol, felly mae'n anodd cael eich gwerthfawrogi.

4. Yn bedwerydd, cadwch draw oddi wrth ddrwg oer. Mae meddygaeth Tsieineaidd traddodiadol yn credu bod "gwaed yn gynnes ac wedi'i geulo", bydd drwg oer yn achosi stasis gwaed, nid yw meridiaid yn llyfn, mae qi a biocemeg gwaed yn cael eu rhwystro, ac mae'n hawdd arwain at friwiau ar y cyd, anghysur gastroberfeddol neu achosi peswch. Wrth fynd allan yn y gaeaf, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n gwisgo hetiau, menig, sgarffiau, ac ati, osgoi bwyta'n oer, socian eich traed mewn dŵr cynnes, a gwneud tylino'n aml gartref. Mae'r henoed yn aml yn brin o qi a gwaed, felly dylent dalu mwy o sylw. Os oes gennych boen gwddf neu boen cefn, defnyddiwch dywel i leddfu'r boen. Yn ogystal, mae dulliau therapi corfforol fel ffisiotherapi cynnes a moxibustion hefyd yn ffyrdd delfrydol o gynnal yr asgwrn cefn.

Mae gwely tylino jâd thermol - dethol Tsieineaidd Xiuyan hardd prosesu dwfn jâd, technoleg i greu gwresogi tymheredd cyfforddus a naturiol, pob dyluniad yn unigryw; Mae pob set o foddau ar eich cyfer chi yn unig; Mae pob egwyddor yn grisialu gwyddoniaeth a thechnoleg.