Mae'r hydref yn dod â'r frwydr i amddiffyn eich asgwrn cefn! Ydych chi'n barod i feithrin eich yang ac amddiffyn eich asgwrn cefn?

Gyda dyfodiad yr hydref, mae amrywiaeth o anhwylderau cudd yn dod i'r amlwg, gan gynnwys clefydau cardiofasgwlaidd a serebro-fasgwlaidd, clefydau anadlol, a chlefydau croen. Mae'r hydref a'r gaeaf hefyd yn dymhorau brig ar gyfer clefydau asgwrn cefn. Os na chânt eu hatal a'u trin yn iawn, gallent eich gadael yn teimlo'n gwbl ddinistriol. Yr asgwrn cefn yw ail achubiaeth y corff dynol ac mae'n bwysig iawn. Unwaith y bydd yr asgwrn cefn yn mynd yn afiach (wedi'i gam-alinio), bydd nid yn unig yn achosi poen yn y gwddf, yr ysgwyddau, y cefn, y waist a'r coesau, a diffyg teimlad a phoen yn yr aelodau, ond bydd hefyd yn effeithio ar ddargludiad nerfau visceral, a thrwy hynny achosi afiechydon visceral, yr ydym yn eu galw.clefydau'r asgwrn cefn.

Ydy eich asgwrn cefn yn iach?

► Os byddwch yn aml yn profi pendro, cur pen, anhunedd, colli cof, meigryn, golwg aneglur, tyndra yn y frest a diffyg anadl,mae'r symptomau hyn yn arwyddion trallod o'ch fertebra serfigol cyntaf ac ail.

► Os ydych chi'n profi tyndra yn y frest, poen gwddf, y ddannoedd, byddardod, poen yn yr ysgwydd, teimlad o gorff estron yn y gwddf, neu niwralgia trigeminol,mae hyn yn dynodi problemau gyda'ch trydydd a'ch pedwerydd fertebra ceg y groth.

► Os byddwch hefyd yn profi pendro, llai o olwg, tachycardia neu bradycardia, poen braich uchaf neu ddiffyg teimlad yn y goes, neurasthenia, poen ysgwydd a gwddf, arrhythmia, isbwysedd, oerfel, a diffyg teimlad a phoen yn yr aelodau uchaf,mae hyn yn dynodi problemau gyda'ch pumed, chweched, a seithfed fertebra serfigol.

Pam mae clefydau asgwrn cefn yn fwy cyffredin yn yr hydref a'r gaeaf?

Mae meddygaeth Tsieineaidd traddodiadol yn credu mai'r asgwrn cefn yw lle mae'r Du meridian (Llong Llywodraethwr Llywodraethol) yn rhedeg.Mae'r meridian Du yn rhedeg yn fertigol ar hyd canol yr asgwrn cefn, ac mae Yang Qi wedi'i grynhoi yn y meridian hwn. O ran y tymhorau naturiol, heuldro'r haf yw'r diwrnod pan fydd ynni Yang ar ei anterth. O'r diwrnod hwnnw ymlaen, mae ynni Yang yn gwanhau'n raddol, gan gyrraedd ei bwynt isaf yn ystod dyddiau oeraf y gaeaf. Mae Meddygaeth Tseineaidd Traddodiadol yn nodi, lle mae drwg yn casglu, mae Qi yn wan, felly mae'n dilyn bod Qi hanfodol yn wan lle mae afiechyd yn codi. Felly cred y werin hynnymae maethlon Yang yn bwysig yn yr hydref a'r gaeaf.Mae'r tywydd oer yn yr hydref a'r gaeaf yn gwneud asgwrn cefn ceg y groth ac yn is yn ôl yn fwy agored i oerfel, ffenomenon meddygaeth Tseiniaidd traddodiadol yn galw "marweidd-dra oer a marweidd-dra Qi, ac mae poen yn deillio o'r rhwystr hwn."Yn gyffredinol, mae clefydau asgwrn cefn yn fwy cyffredin yn yr hydref a'r gaeaf.Ymhellach, mae'r hydref hefyd yn dymor brig ar gyfer cyflyrau orthopedig eraill, yn enwedig rhai sy'n ailddigwydd mewn cleifion cronig.

Sut i Atal Clefydau Sbinol?

Felly, er mwyn atal a thrin afiechydon asgwrn cefn yn effeithiol, mae'n hanfodol manteisio ar fisoedd euraidd yr hydref a'r gaeaf, cyn i'r tywydd droi'n hollol oer, i atal a meithrin yang.

► Cadwch yn gynnes oherwydd y gwahaniaeth tymheredd mawr rhwng dydd a nos.Yn ystod yr hydref a'r gaeaf, argymhellir defnyddio aerdymheru yn llai aml a chofiwch ychwanegu haenau o ddillad yn y bore a gyda'r nos.

► Datblygu arferion ffordd iach o fyw.Bwyta diet cytbwys, ymarfer corff yn rheolaidd, osgoi ysmygu, alcohol, a bwydydd ysgogol, a bwyta mwy o fwydydd sy'n amddiffyn rhag spondylosis ceg y groth, fel eog, pupurau cloch, cynhyrchion soi, bananas, a chaws.

► Diarddel aer llaith ac oer o'r haf.Yn y-byd cyflym heddiw, dylem achub ar y cyfle mwyaf effeithiol a defnyddio dulliau syml ond profedig i ddiarddel lleithder ac oerfel o'r corff yn gyflym ac yn effeithiol, megismoxibustion a therapi thermol.

Cynhesrwydd sy'n cael ei yrru gan bobl, gan dechnoleg. Mae'r Dyfais Therapi Thermol Iechyd ac Iechyd-wedi'i gwneud o jâd Xiuyan o Tsieina sydd wedi'i saernïo'n gain, gan ddefnyddio technoleg flaengar i greu teimlad o gynhesrwydd naturiol, cyfforddus. Mae pob cynllun yn ddyfeisgar; mae pob modd wedi'i gynllunio ar eich cyfer chi yn unig; pob egwyddor yw crisialu technoleg.