Gwres Mawr: Yn yr haf poeth, mae cwpanaid o ddŵr da yn lleithio'r galon

 

 

 

Pymtheg diwrnod ar ôl Gwres Llai, y Gwres Mawr yw pan fydd y Trochwr Mawr yn pwyntio at y Lleuad.

Yng nghanol mis Mehefin, mae'r Bach a'r Mawr yn hynod o boeth,

wedi'i rannu'n Fawr a Bach, Bach ar ôl y dechrau a Mawr ar ôl y lleuad llawn.

Pa bryd y bydd yr haul crasboeth yn myned heibio, pa le y caf fi yr awel ?

 

请替换当前内容 Mae yna lawer o amrywiadau yn y darnau sydd ar gael ond mae'r mwyafrif wedi dioddef newid mewn rhyw ffurf, trwy humou wedi'i chwistrellu neu eiriau ar hap hyd yn oed ychydig yn gredadwy. Mae ein holl gynnyrch yn amddiffyniad amgylcheddol heb fformaldehyd, yn darparu'r cartref mwyaf iach i chi.

 

01

 

Gwres Mawr

Great Heat yw'r deuddegfed term solar yn y pedwar tymor solar ar hugain a'r tymor solar olaf yn yr haf. Mae "Gwres Mawr" yr un peth â "Gwres Llai", sy'n cynrychioli gradd y gwres yn yr haf. Credai'r henuriaid mai "yr Un Mawr yw'r eithaf o wres". Gwres Mawr yw'r tymor pan fydd "galw i fyny a berwi i lawr" a "gwres a lleithder yn stemio gyda'i gilydd" yn cyrraedd yr eithaf mewn blwyddyn. Dyma hefyd y cyfnod gyda'r mwyaf o olau, y tymheredd uchaf a'r egni yang mwyaf egnïol.

 

02

 

Tri arwydd o Wres Mawr

Yr arwydd cyntaf yw bod glaswellt pwdr yn dod yn bryfed tân

Mae dau fath o bryfed tân: dyfrol a daearol. Mae pryfed tân daearol yn dodwy wyau ar laswellt marw ac yn deor yn ystod y Gwres Mawr. Roedd yr henuriaid yn credu bod pryfed tân yn cael eu trawsnewid o laswellt pwdr.

Ail gam: pridd llaith a thywydd poeth a llaith

Mae'r Llyfr Defodau, Ordinhadau Misol, yn dweud "pridd llaith a thywydd poeth a llaith", sy'n golygu bod y pridd yn llaith a'r aer yn boeth ac yn llaith - mae llawer o law, mae'r pridd a'r aer yn llaith, a'r tymheredd yn uchel, sef yr amser pan fydd cnydau'n tyfu'n wyllt.

Trydydd cam: glaw trwm

Mae stormydd mellt a tharanau trwm yn digwydd yn aml, a bydd rhai dinasoedd yn mynd i mewn i fodd glawog eleni. Mae glaw trwm hefyd yn lleihau'r gwres a'r lleithder, ac mae'r tywydd yn dechrau trosglwyddo i ddechrau'r hydref.

 

03

Tri Cadwedigaeth iechyd yn ystod y Gwres Mawr

Term solar Great Heat yw'r "tri diwrnod poeth", sef y cyfnod gyda'r mwyaf o heulwen a'r tymheredd uchaf yn Tsieina mewn blwyddyn. Mae'r rhan fwyaf o'r wlad yn sych a glawog, ac mae'r tymheredd mewn llawer o ardaloedd yn uwch na 35 gradd, a'r hyn a elwir yn "tair ffwrnais" hefyd yw'r rhai mwyaf llewyrchus.

Felly, o ran cadwraeth iechyd yn ystod y cyfnod hwn, dylem ddechrau o'r agweddau canlynol.

1. Atal trawiad gwres

Yn ystod tymor solar Great Heat, mae'r haul yn gryf, felly mae angen i chi dalu sylw i atal trawiad gwres ac amddiffyn rhag yr haul. Dylech wneud y canlynol:

1. Osgoi gweithgareddau awyr agored o 10 am i 2 pm yn yr haf poeth. Os ewch allan, gwisgwch het haul, dillad llewys hir lliw golau, a defnyddiwch barasol;

2. Gwneud cais eli haul addas ar gyfer eich math o groen 30 munud cyn amlygiad i'r haul. Pan fyddwch yn yr awyr agored, gwnewch gais bob 2 i 3 awr;

3. Bwytewch lai o lysiau a ffrwythau sy'n cynnwys sylweddau ffotosensitif, fel seleri a chalch.

2. Tynnwch y lleithder

Mae'r aer poeth yn yr haf yn stemio, yn gymysg â lleithder, a bydd rhai pobl yn profi symptomau megis iselder, colli archwaeth, blinder a gwendid. Ar yr adeg hon, dylai'r diet fod yn ysgafn, a chawliau ac uwd amrywiol yw'r rhai mwyaf maethlon. Gall uwd ffa Mung, uwd miled, uwd croen oren, uwd rhosyn, ac ati ailgyflenwi dŵr ac maent yn hawdd eu treulio. Mae ganddyn nhw effeithiau rheoleiddio qi a chryfhau'r ddueg, clirio gwres a lleddfu gwres yr haf.

3. Meithrin Yang

Yn ystod tymor solar Great Heat, mae Yang Qi ar ei anterth, sef yr amser gorau i "feithrin Yang Qi" a "thrin afiechydon y gaeaf yn yr haf". Gellir trin afiechydon sy'n dueddol o ddigwydd neu waethygu yn y gaeaf trwy gynhesu'r meridians a gwasgaru oerfel, meithrin Yang Qi, a gwella ymwrthedd clefyd y corff yn yr haf trwy ddulliau megis sticeri Sanfu a moxibustion Sanfu, a thrwy hynny leihau neu ohirio achosion a datblygiad clefydau.

4. Yfwch fwy o ddŵr cynnes

Yn ystod y Gwres Mawr, dylem yfed mwy o ddŵr cynnes, yn ddelfrydol mewn llymeidiau bach ac yn araf, er mwyn osgoi yfed gormod o ddŵr ar un adeg, a fydd yn achosi baich y galon.

5. Ailgyflenwi Yin

Yn ystod y Gwres Mawr, mae'r corff dynol yn chwysu mwy, sy'n hawdd ei fwyta Qi a brifo Yin. O ran diet, yn ogystal ag yfed mwy o ddŵr, bwyta uwd yn rheolaidd, a bwyta mwy o lysiau a ffrwythau ffres, dylech hefyd fwyta mwy o fwydydd sy'n maethu Qi a Yin, megis ginseng Americanaidd, hadau lotws, gwreiddiau lotws, yam, jujube, mêl, lili, ac ati.

 

 

 

 

Ni ddylai gwres y Gwres Mawr fod yn rheswm i bobl anwybyddu eu hiechyd. Trwy ddiet rhesymol a gorffwys priodol, gallwn barhau i fwynhau hwyl y tymor hwn. Cofiwch gynnal diet ysgafn ac agwedd dda, gadewch inni dreulio'r haf hwn yn ddiogel gyda'n gilydd!