Sut allwch chi ddadmer cam acíwt yr ysgwydd wedi'i rewi yn gyflym?

Felly pam mae "ysgwydd wedi'i rewi" yn cael ei nodi?

Wrth i ysgwydd wedi'i rewi waethygu, mae ystod symudiad y cymal ysgwydd yn dod yn fwyfwy cyfyngedig. Mewn achosion difrifol, gall y cymal ysgwydd hyd yn oed ddod yn gwbl ansymudol. Dyna pam y disgrifir ysgwydd wedi'i rewi fel "rhewi." Mae yna reswm arall, serch hynny. Mae hyn yn dechrau gyda chamau datblygiad ysgwydd wedi'i rewi.

Tri Cham o Ysgwydd Rhewedig

Yn glinigol, mae ysgwydd wedi'i rewi yn cael ei rannu'n dri cham yn gyffredinol: y cyfnod wedi'i rewi, y cyfnod stiff, a'r cyfnod dadmer.

1. Y cyfnod wedi'i rewi

Fe'i gelwir hefyd yn y cyfnod acíwt neu'r cyfnod wedi'i rewi'n raddol, y newid patholegol sylfaenol ym meinwe meddal yr ysgwydd yn ystod y cam hwn yw exudation gormodol o hylif serous. Mae cleifion yn aml yn profi poen lleol difrifol, gostyngiad sydyn mewn ystod weithredol o symudiadau, a mwy o boen yn y nos. Gall y cam hwn bara am 6 i 9 mis.

2. y cyfnod stiff

Fe'i gelwir hefyd yn gyfnod wedi'i rewi neu'r cyfnod adlyniad cronig, ac mae camweithrediad modur yn nodweddu'r cam hwn, gyda symudiad gweithredol a goddefol yn gyfyngedig. Er bod poen yn llai difrifol nag o'r blaen, mae anystwythder ac ystod y symudiad yn cynyddu'n raddol. Mae symud yr ysgwydd yn dod yn anoddach, ac mae cwblhau gweithgareddau dyddiol yn dod yn fwy heriol. Gall y cam hwn bara am 4 i 12 mis.

3. Y cyfnod dadmer

Fe'i gelwir hefyd yn gyfnod dadmer neu'r cyfnod adfer, mae poen ysgwydd yn cael ei leihau'n sylweddol, weithiau i ddolur heb boen. Mae ystod weithredol symudiad cymal yr ysgwydd yn cynyddu'n raddol, gan ddangos natur gyfyngedig. Gall y cam hwn bara o 6 mis i 2 flynedd. Pan fydd ysgwydd wedi'i rewi yn ei "gyfnod wedi'i rewi," mae'r ysgwydd yn ei hanfod yn ansymudol, a dyna pam y'i gelwir hefyd yn "ysgwydd wedi'i rewi."

Gan y gall ysgwydd wedi'i rewi ddatrys ar ei ben ei hun, a yw hynny'n golygu y gallwn ei anwybyddu?

Nac ydw! Nid yn unig y mae angen inni roi sylw iddo, ond mae angen inni roi sylw iddo yn ystod y cyfnod acíwt, a elwir hefyd yn y cyfnod wedi'i rewi!

Arwyddocâd trin ysgwydd wedi'i rewi yn ystod ei "gyfnod wedi'i rewi"

Efallai y bydd y rhai nad ydynt wedi profi ysgwydd wedi rhewi a'i boen yn meddwl y gellir ei wella heb driniaeth pan fyddant yn clywed y term "hunan-gyfyngol."

Fodd bynnag, dim ond y rhai ag ysgwydd wedi'i rewi sy'n deall y boen ddwys yn ystod ei gyfnod acíwt. Mae hyd yn oed symud yr ysgwydd yn brifo, yn enwedig yn ystod cwsg. Yn aml, ni all pobl gysgu drwy'r nos. Mae symudiad lleiaf y fraich neu'r tro lleiaf yn eu deffro mewn poen, gan ei gwneud hi'n anodd cwympo i gysgu eto.

Mae ysgwydd wedi'i rewi fel arfer yn gwella'n ddigymell dros gyfnod o dri i chwe mis. Gall triniaeth weithredol yn ystod y "cyfnod wedi'i rewi" fyrhau'r amser adfer a chyflymu adferiad.

Sut i reoli ysgwydd wedi'i rewi yn ystod y cyfnod "rhewi".

Dulliau "dadmer" a argymhellir

1. Ymarfer Dringo Wal

Gan wynebu wal, dringwch y wal yn araf gyda'r ddwy law neu un llaw, gan godi'ch braich uchaf mor uchel â phosibl, yna gostyngwch eich hun yn ôl yn araf i'r man cychwyn. Ailadroddwch sawl gwaith.

2. Tynnu Llaw y tu ôl i'ch Corff

Gyda'ch dwy law y tu ôl i'ch cefn, gafaelwch ar yr arddwrn yr effeithiwyd arni â'ch llaw heb ei heffeithio a thynnwch yn raddol i fyny. Ailadrodd.

3. Ymarfer Cylchdro Allanol

Sefwch gyda'ch cefn yn erbyn wal, clench eich dwrn, plygu'ch penelin, a chylchdroi eich braich yn allanol, gan geisio cyffwrdd cefn eich dwrn i'r wal. Ailadroddwch sawl gwaith.

4. Ymarfer Cyffyrddiad Clust

Sefwch neu eisteddwch, codwch eich dwylo uwchben, yna plygwch eich dwylo a cheisiwch gyffwrdd â'ch clustiau, gan gadw'ch pen mewn sefyllfa niwtral.

5. Tylino

Gall technegau proffesiynol fel Tuina ac Adweitheg leddfu symptomau poen, lleihau hypertonia cyhyrau, a lleddfu tensiwn cyhyrau.

Cynhesrwydd sy'n cael ei yrru gan bobl, gan dechnoleg. Iechyd&IechydDyfais Therapi Thermol gwely tylino jâd - a ddewiswyd yn ofalus jâd Xiuyan Tsieineaidd yn cael ei brosesu'n ddwfn, a defnyddir technoleg i greu teimlad cynnes cyfforddus a naturiol. Mae pob dyluniad yn unigryw; mae pob model ar eich cyfer chi yn unig.