5 Cam Heneiddio Serfigol a Meingefnol Asgwrn y Cefn – Ym mha Gam Ydych Chi? Hunanasesiad Cyflym-

Poen yng ngwaelod y cefn, anystwythder gwddf, dwylo fferru, pendro, asgwrn cefn... Mae llawer o bobl yn dioddef o broblemau meingefnol ac asgwrn cefn ceg y groth. Mae asgwrn cefn ceg y groth yn peri pryder arbennig; unwaith yr effeithir arno gan llinyn asgwrn y cefn{-math spondylosis serfigol, nid yn unig mae'n effeithio ar fywyd bob dydd ond gall rwystro-galluoedd hunanofal yn ddifrifol.

Mae proses heneiddio asgwrn cefn ceg y groth a meingefnol yn mynd trwy 5 cam. Cymharwch eich symptomau â'r disgrifiadau isod i weld ym mha gam rydych chi.

Cam 1: Anesmwythder, Poen, a Blinder

Ydych chi'n teimlo dolur ac anghysur yn eich gwddf ac yn rhan isaf eich cefn ar ôl cyfnodau hir o eistedd neu waith desg? Ydych chi weithiau'n petruso rhag plygu drosodd wrth frwsio'ch dannedd neu olchi'ch wyneb yn y bore?

Gall y symptomau hyn ddangos blinder yng nghyhyrau a ffasgia eich asgwrn cefn ceg y groth a meingefnol. Os yw pwyso ar bwyntiau aciwbigo fel "Jianjing" (GB21) ar ddwy ochr y gwddf, y scapula mewnol, neu'r pen-ôl allanol uchaf yn achosi poen amlwg, mae'n dangos bod cyhyrau eich asgwrn cefn a'ch ffasgia eisoes mewn cyflwr o flinder.

Cam 2: Newidiadau Osgo a Anystwythder

Pan fydd asgwrn cefn ceg y groth a meingefn yn cael eu cynnal mewn safleoedd annormal am gyfnodau hir, mae'r crymedd ffisiolegol blaen naturiol yn sythu'n raddol, ac efallai y byddwch yn teimlo anystwythder anarferol yn y gwddf a rhan isaf y cefn. Weithiau, mae bwmp amlwg yn ymddangos yng nghefn y gwddf, yn enwedig wrth edrych i lawr. Mae hyn yn dangos eich bod wedi dechrau ar yr ail gam. Mae termau a glywir yn gyffredin fel "colli arglwyddosis ceg y groth" neu "kyphosis serfigol" yn perthyn i'r cam hwn.

Os ydych chi'n ei chael hi'n fwy cyfforddus i gynnal -pen ymlaen, ystum crwm, ac mae cywiro'n ymwybodol i ystum cywir yn teimlo'n anghyfforddus, mae'n awgrymu eich bod chi ar hyn o bryd.

Cam 3: Pendro, Tinitws, a Niwl yr Ymennydd

Mae'r asgwrn cefn yn cynnwys 24 fertebra wedi'u pentyrru gyda'i gilydd, gyda disgiau rhyngfertebraidd yn gweithredu fel clustogau rhyngddynt. Mae'r disgiau elastig hyn yn amsugno sioc, yn cynnal bylchau, ac yn sefydlogi'r asgwrn cefn. Fodd bynnag, wrth i'r asgwrn cefn heneiddio, mae uchder disg yn lleihau, gan arwain at ansefydlogrwydd asgwrn cefn. Pan fyddwch chi'n plygu'ch gwddf neu'n rhan o'ch cefn, gall y fertebrâu symudol lidio'r pibellau gwaed sy'n cyflenwi'r ymennydd, gan achosi llif gwaed yr ymennydd annigonol dros dro ac arwain at bendro. Os ydych chi'n profi pendro wrth droi'ch pen, edrych yn ôl, neu ogwyddo'ch pen yn ôl, mae'n debyg eich bod wedi cyrraedd y trydydd cam. Mae'r cam hwn yn aml yn cyd-fynd â chwydd disg.

Cam 4: Diffrwythder a Phoen Ymbelydredd yn yr Aelodau

Gall osgo pen ymlaen am gyfnod hir neu blygu aml arwain yn hawdd at chwydd disg neu hyd yn oed herniation. Os yw'r disg torgest yn cywasgu nerf, gall achosi poen pelydrol amlwg yn yr aelodau uchaf, diffyg teimlad dwylo, neu ddiffyg teimlad a gwendid yn y goes.

Cam 5: Lletchwithdod a Cerdded Ansad

Wrth i'r asgwrn cefn ddod yn fwyfwy ansefydlog, mae'r corff yn ceisio popeth i'w sefydlogi, yn fwyaf cyffredin trwy dyfu ysbardunau esgyrn. Os yw'r asgwrn cefn hyn yn cywasgu'r llinyn asgwrn cefn, gall y canlyniad mwyaf difrifol ddigwydd: gwendid yn yr aelodau neu hyd yn oed parlys. Os ydych chi'n teimlo bod eich symudiadau'n mynd yn fwyfwy "trwsgl"-er enghraifft, ei chael hi'n anodd botwmio dillad ag un llaw, methu dal powlen yn raddol, llawysgrifen yn mynd yn fwy, neu gerdded yn teimlo'n simsan-mae'n dangos eich bod wedi cyrraedd y pumed cam a'r cam mwyaf difrifol o heneiddio asgwrn cefn.

Peidiwch byth ag esgeuluso eich iechyd corfforol. Eich corff yw sylfaen popeth a wnewch. Blaenoriaethwch iechyd eich asgwrn cefn ceg y groth a meingefnol, gan ddechrau gydag atal!

Blaenoriaethwch Eich Iechyd Sbinol

Mae angen gofal cyson i gynnal iechyd asgwrn cefn. Mewn bywyd modern, mae eisteddiad hir ac ystum gwael yn cyflymu heneiddio asgwrn cefn. Mae integreiddio gofal rhagweithiol i'ch trefn ddyddiol yn hanfodol. Gall defnydd rheolaidd o Wely Tylino Jade Thermol ddarparu rhyddhad lleddfol, gan helpu i leddfu tensiwn cyhyrau, gwella cylchrediad lleol, a chefnogi aliniad asgwrn cefn. Mae'r gofal tyner, cyson hwn yn arfer gwerthfawr ar gyfer cynnal lles asgwrn cefn ac atal dilyniant trwy'r cyfnodau heneiddio hyn.

Iechyd ac Iechyd Dyfais Therapi Thermol FK

Dyfais Feddygol Dosbarth II yn Tsieina

Triniaeth ategol ar gyfer:

Straen cyhyr meingefnol*

Herniation disg meingefnol*

Myofasciitis cromennog a chefn*

Anhwylder ar y cymalau ffased meingefnol*

spondylosis serfigol*

12 Rhaglen Therapi

Darparwch ymlacio a rhyddhad i chi a'ch teulu

Os ydych chi'n aml yn profi fferdod yn eich dwylo neu'ch coesau yn ddiweddar, yn enwedig os yw'r diffyg teimlad a'r boen yn ymestyn o dan y pen-glin, hyd yn oed yn cyrraedd instep neu wadn y droed, efallai eich bod wedi mynd i mewn i'r pedwerydd cam.

Gwely tylino jâd thermol - dethol Tsieineaidd Xiuyan hardd prosesu dwfn jâd, technoleg i greu tymheredd cyfforddus a naturiol gwresogi, pob dyluniad yn unigryw; Mae pob set o foddau ar eich cyfer chi yn unig; Mae pob egwyddor yn grisialu gwyddoniaeth a thechnoleg