Mae nifer yr achosion o glefydau asgwrn cefn yn uchel yn yr hydref a'r gaeaf, cymerwch y cyfnod euraidd o atal a thrin!

Y asgwrn cefn yw rhan Du meridian y corff dynol, mae gan y corff dynol meridian Du yn y cyfeiriad hydredol, mae'r meridian Du yn rhedeg ar hyd canol yr asgwrn cefn dynol, ac mae'r egni yang bob amser yn cydgyfeirio yn y Du meridian, o bedwar tymor natur, hydred yr haf yw'r diwrnod mwyaf egnïol o yang, pan fydd egni canol y dydd yn wan ac egni'r gaeaf yn araf, o'r amser canol yang, yn araf deg. ynni yang yw'r mwyaf gwan. Yn yr hydref a'r gaeaf, mae'r tywydd yn dod yn oer, ac mae asgwrn cefn ceg y groth a'r waist yn fwy tueddol o oerfel. Ar ôl mynd i mewn i'r hydref, mae llawer o bobl yn dechrau cael symptomau fel diffyg teimlad, sbasmau, poen, a gwendid yn yr aelodau isaf, a elwir yn atresia, a achosir yn bennaf gan bibellau gwaed gwael ac aer oer gwaeth. Gellir dweud bod cleifion â chlefydau esgyrn a chymalau amrywiol megis spondylosis ceg y groth, herniation disg lumbar, ac arthritis gwynegol yn arbennig o ofn yr hydref a'r gaeaf oherwydd bod yr oerfel yn ysgogi'r esgyrn a'r cymalau yn fawr. Felly, os ydym am atal a thrin spondylosis yn well, rhaid inni fanteisio ar y ffaith bod y tywydd yn gwbl oer, yn ddelfrydol yn y cyfnod euraidd o atal a rheoli yn yr hydref a'r gaeaf, i wneud gwaith da o atal ac atal cyn iddo ddigwydd.

Gwahaniaeth tymheredd 1.Large rhwng dydd a nos, rhowch sylw i gadw'n gynnes:Yn yr hydref a'r gaeaf, mae'r gwahaniaeth tymheredd yn fawr, argymhellir troi ar y cyflyrydd aer yn llai, a chofiwch ychwanegu dillad yn y bore a gyda'r nos.

2. Datblygu arferion byw da a diet rhesymol:ymarfer corff yn weithredol, llai o dybaco, alcohol a llai o fwydydd cythruddo, a bwyta mwy o eog, pupurau cloch, cynhyrchion ffa soia, bananas a chaws a bwydydd eraill i atal clefyd asgwrn ceg y groth.

3. Gorfodi'r aer llaith ac oer a orchfygwyd gan yr haf:Mae dulliau confensiynol o orfodi oerfel yn cynnwys cwpanu, aciwbigo, moxibustion, ffisiotherapi cynnes, ac ati.

4. Dull rholio yn ôl:Mae'r "dull treigl yn ôl" yn bennaf ar gyfer tylino ceiropracteg, er mwyn ymlacio'r asgwrn cefn a chyflawni'r effaith o atal spondylosis. Yn seiliedig ar gyflwr corfforol gwahanol pawb a chorff gwahanol, os ydych chi'n rhy hen a ddim mewn iechyd da, rhaid i chi ei ddefnyddio'n ofalus.